《程凯养生说·从头到脚说养生》书籍。

出版发行：世界图书出版有限公司北京分公司

八脉交会穴歌诀中有这样两句话：“后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通”，提到两个关键的穴位，一个是后溪穴、一个是申脉穴：

后溪是手太阳小肠经的穴位，伸开手微微握拳，在小指的根部，就是第五掌指关节的位置，会看到在手掌的侧面有一道横纹，在横纹的纹端，就是后溪穴，后溪通过手太阳小肠经通于督脉，督脉是人体后背部正中线的奇经八脉之一，督脉除了管理人体的大脑思维之外，它还通行于脊柱，所以，对人体的直立、人体的运动功能有管理作用。

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申脉是足太阳膀胱经的穴位，在外踝高点向下，可以摸到一个小小的凹槽，准确的讲，是外踝下缘向下约0.5寸，这个位置就是申脉穴。

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足太阳膀胱经夹行脊柱两侧，联络腰两旁那个膂，“膂”代表腰两旁纵行的肌肉群，这些纵行的肌肉群也是维系人体直立的姿势和人体运动的功能，申脉穴通过足太阳膀胱经，而通于阳跷脉，跷就是矫健的意思、运动灵活的意思，阳跷脉主管人体的外侧，外侧包括正、侧、背，区域肌肉运动的功能，所以，申脉就通过足太阳膀胱经，联络于阳跷，而上达于人体的颈肩背部。

这两个穴位，一个是手太阳经脉的穴位、一个是足太阳经脉的穴位，两穴放在一起解决脖子的问题或者颈项部的问题，以项部为主。

古代文献中有这样两句话，“项痛不可俯仰，取足太阳”“不可以顾，取手太阳”，一低头一抬头疼痛加重或者是功能受限，这就是不可俯仰，不可俯仰一定是纵行肌群的问题，纵行肌群是夹行在脊柱两侧的肌肉群，归入到足太阳膀胱经，当然要选择足太阳膀胱经的穴位来进行治疗，所以是取足太阳；而不可以顾，回头看叫顾，左顾右盼，头得左转右转，这时候是颈侧部的肌肉出了问题，换句话说，头如果想前后俯仰，是纵行肌肉群的问题，如果是想左右活动，那是斜行肌肉群的功能，所以，如果出现的问题是纵行肌肉群的问题就找足太阳，如果出现的问题是左右肌肉群的问题，就找手太阳。

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可临床当中没有那么简单，在后项部，就是项部和肩胛部这两块，它们的肌肉群就是斜行的肌肉群和纵行的肌肉群，有表层、有里层，互相交错在一起，因此，当一层肌肉出现问题的时候，就会引起一种功能的受限，可是如果这种功能没有及时的恢复或者损伤的比较重，就很容易造成两层结构之间同时出现问题，比如经常过度低头的时候，颈2、颈3、颈4横突，联络肩胛骨的肩胛内上角，这个位置有个肌肉叫肩胛提肌，这个肌肉看起来是个纵行的肌肉，但如果经常低头的时候它出现了劳损，就会影响到整个肩胛骨的功能，于是它下边附着的肌肉，比如冈上肌、冈下肌就会出现问题，联动的斜方肌也会出现问题，再加上头夹肌颈夹肌，这些纵行肌肉出现问题。

所以，经常是一个肌肉出现问题之后，另外一个肌肉也出现问题，黏连疼痛就会出现，这一串连锁反应出现以后，就会觉得整个颈肩部都拘急疼痛，疼痛的就不是固定的一个点，是一大片都出现不适，往往是做各种各样动作的时候都会有咯哒咯哒的响声，都会有黏连疼痛的现象，这就是颈椎病逐渐出现的过程。

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所以，当临床中遇到这样的患者的时候，如果是急性损伤，比如落枕，就那么一块肌肉出现问题，拿针一扎，肌肉一跳马上就好了，可如果是已经很长时间的劳损性问题、久治不愈的问题，肌筋膜炎表层也有深层的也有，肌肉互相黏连疼痛影响功能，那么，这种情况下就不能只选一个穴位，就必须是两个穴位搭配使用，这时候就用后溪穴加申脉穴，两穴搭配在一起，一个解决手太阳小肠经斜行肌肉的问题，一个解决足太阳膀胱经纵行肌肉的问题，两穴搭配，共同治疗后项、颈侧、肩胛区域，所出现的、疼痛功能受限的症状。

这就是古人的智慧，在临床治疗过程中，一定要根据诊断去触摸患者，清晰的知道是哪出了问题，然后再循经远端取穴，再进行组合搭配，如果您也有类似的情况，两个问题同时存在，都影响着两条不同的经脉，以及两个不同走行的肌肉群的时候，记住了，除了在局部可以做一些闪罐抖罐，让肌肉黏连松弛，甚至还可以用一些类似像套管针的特殊针具，来松解底下肌筋膜黏连的部位。

除了这些方法之外，如果您想自己止痛，可以一手按住同侧，注意是同侧，左边疼就按左侧的后溪穴，然后底下按住同侧的申脉穴，注意这时候止痛的时候，刺激的强度都是非常强的，一般是用掐按的方法，局部会出现非常明显的疼痛，疼痛出现了肩部颈部还得做一些活动的动作，两个穴位组合在一起应用的时候，止痛的效果和一个穴位可不是一样的，快试试吧。

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